不愿意调岗后经理让我填了自动离职表，能拿到

能否拿到补偿需视具体情况而定。若公司调岗行为违法或未提供约定条件，依据《劳动合同法》，您可能有权获得经济补偿。不及时处理，可能错失维权机会，导致权益受损。
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常见的处理方式包括协商、仲裁和诉讼。您应先尝试与经理协商；协商不成，可向劳动仲裁委员会申请仲裁；仍不服，可提起诉讼。选择时应考虑效率、成本和自身情况。
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视情况而定。若公司违法调岗：1. 与经理沟通，表达不满并提出合理诉求；2. 收集证据，如劳动合同、调岗通知等；3. 若协商无果，向劳动仲裁部门申请仲裁，要求经济补偿；4. 如仲裁不满，可诉诸法院。每一步都需谨慎操作，确保权益得到维护。